７月３１日 外食です

高校時代の友人達と。食事の後、ボーリング。

７月３０日 豚肉の生姜焼き

・豚肉の生姜焼き
・ピーマンとじゃこの炒めもの
・やまいもの短冊
・豆腐の味噌汁

７月２９日 鯖の塩焼き

・鯖の塩焼き
・椎茸のつくね焼き
・キュウリの酢の物
・味噌汁

７月２８日 ブリの照り焼き

・ブリの照り焼き
・野菜炒め
・豆腐の味噌汁

７月２７日 刺身の盛り合わせ

・刺身の盛り合わせ
・あさりの酒蒸し
・やまいもの短冊
・あさりのお吸い物

７月２６日 とんかつ

・とんかつ
・ぎょうざ
・豆腐の味噌汁

７月２５日 鮭のムニエル

・鮭のムニエル
・タコとキュウリの酢の物
・薩摩揚げ
・タマネギの味噌汁

７月２４日 秋刀魚の塩焼き

・秋刀魚の塩焼き
・ほうれん草のおひたし
・マグロのやまかけ
・豆腐の味噌汁

７月２３日 ガーリックステーキ

・ガーリックステーキ
・ポテトサラダ
・ポタージュスープ
・チャプチェ　（頂き物です）

７月２２日 鰆の塩焼き

・鰆の塩焼き
・ほうれん草のおひたし
・鶏肉の唐揚げ
・タマネギの味噌汁
今日は真由と2人です。

７月２１日 鶏手羽元の竜田揚げ

・鶏手羽元の竜田揚げ
・鶏肉の唐揚げ
・こあじの南蛮漬け
・たくあん
・豆腐の味噌汁
今日は４人で。

７月２０日 刺身の盛り合わせ

・刺身の盛り合わせ
・キュウリとカニカマの酢の物
・こあじの南蛮漬け
・豚じゃが
・タマネギの味噌汁

７月１９日 こあじの南蛮漬け

・こあじの南蛮漬け
・豚じゃが
・枝豆
・たくあん
・ジャガイモの味噌汁

７月１８日 鶏手羽元の竜田揚げ

・鶏手羽元の竜田揚げ
・鮎の塩焼き
・明太子てんぷら
・ナスの浅漬け
・ワカメの味噌汁

７月１７日 豚肉とししとうの甘辛いため

・豚肉とししとうの甘辛いため
・アスパラのベーコン巻き
・豆腐の味噌汁
今日は２人です。

７月１６日 ブリの照り焼き

・ブリの照り焼き
・明太子てんぷら
・キュウリの浅漬け
・ジャガイモの味噌汁

７月１５日 鶏肉のべっこう煮

・鶏肉のべっこう煮
・鯖の塩焼き
・油揚げの味噌汁

７月１４日 エビフライ

・エビフライ
・キュウリの酢の物
・モヤシとたくあんの炒めもの
・オニオンスープ
・ナスの浅漬け

７月１３日 手巻き寿司

・手巻き寿司
・豆腐の味噌汁
久しぶりに4人で。

７月１２日 秋刀魚の塩焼き

・秋刀魚の塩焼き
・豚じゃが
・ほうれん草のおひたし
・ジャガイモの味噌汁

７月１１日 鶏肉とジャガイモの青じそ炒め

・鶏肉とジャガイモの青じそ炒め
・ぎょうざ
・たことキュウリの酢の物
・めかぶ
・ワカメの味噌汁

７月１０日 秋刀魚の開き

・秋刀魚の開き
・やまいもの短冊
・おくらのおかか和え
・タマネギの味噌汁

７月９日 シュウマイ

・シュウマイ
・ブリ大根
・コールスローサラダ
・豆腐の味噌汁

７月８日 鶏肉の唐揚げ

・鶏肉の唐揚げ
・ブリ大根
・味噌汁

７月７日 刺身の盛り合わせ

・刺身の盛り合わせ
・ぎょうざ
・キュウリとちくわの酢の物
・豆腐の味噌汁

７月６日 こあじの南蛮漬け

・こあじの南蛮漬け
・やまいもの短冊
・ナスの浅漬け
・ゴーヤの塩もみ
・椎茸の味噌汁

７月５日 椎茸のつくね焼き

・椎茸のつくね焼き
・ブリの照り焼き
・わかめの味噌汁

７月４日 カツオのたたき

・カツオのたたき
・白ごうやと豚肉の炒めもの
・キュウリの浅漬け
・豆ご飯
・椎茸の味噌汁

７月３日 鯖のみりんぼし

・鯖のみりんぼし
・肉じゃが
・ほうれん草のおひたし
・冷ややっこ
・油揚げの味噌汁

７月２日 鶏肉の竜田揚げ

・鶏肉の竜田揚げ
・ピーマンとじゃこの炒めもの
・キュウリの浅漬け
・豆腐の味噌汁

７月１日 鮎の塩焼き

・鮎の塩焼き
・マグロのやまかけ
・カボチャの煮物
・シジミの味噌汁